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妊婦の便秘解消法とは 

妊婦の便秘は、流産を防ぐために黄体ホルモンの分泌が多くなることによって起こるのと、胎児が大きくなるにつれて腸が圧迫されて排便を阻害させることによって起こるのが原因です。便秘解消法として有効なのは、腸内環境を整えるヨーグルト、オリゴ糖、食物繊維が豊富な玄米などの食べ物を積極的に取り入れることと、適度な運動です。その解消法でも改善できない場合は、最終的に専門医に処方された薬に頼るのも一つの手段です。妊婦である時期は体のことを一番に考えて過ごすように心がけましょう。