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背が伸びる方法はストレッチです 

人には数センチの隠れ身長があるのです。隠れ身長を改善して数cm背が伸びる方法は、猫背や反り腰の解消です。背筋を少し伸ばすだけで目線が上がり、反り腰であれば背骨を真直ぐにするだけで身長は確実に数cm伸びます。猫背や反り腰を改善して背が伸びる方法は、ストレッチです。背骨や足の筋肉をストレッチして姿勢を良くするだけで身長は伸びます。背中のストレッチ、もも裏の筋肉をストレッチして筋肉を伸ばすことで背筋が真直ぐになり猫背が改善します。反り腰は、股関節の筋肉のストレッチで股関節の筋肉を伸ばします。